飛行機の揺れが怖くなり、帰省時に過呼吸になってしまいました。子供を守る責任感から不安が増し、トラウマ克服には回数が必要でしょうか。似た経験の方はいらっしゃいますか。
実家が飛行機の距離で一昨年の夏に子供と帰省して帰りの飛行機がフワッと揺れ、それが怖くて帰省を渋ってましたが親の年も考え今のうちに帰りたいと思い、この冬休みに帰省しました。
子供と行きは2人でしたが息苦しくなり少し揺れを感じただけでも恐怖心がよみがえり過呼吸になりそうになりました。
そして今日、帰省先から旦那も一緒に戻ってきたのですがパニックになり過呼吸を起こしてしまい子供も不安になり泣いてしまいました。
CAさんにも迷惑をかけてしまい恥ずかしい気持ちでいっぱいでした。
今日は天候も良く、ほぼ揺れてないのに少しガタっとなると怖くて怖くて座席の肘掛けを握りしめてました。
これは飛行機恐怖症ってやつですかね？💦
旦那には今度から時間かかるけど新幹線にしようね。って言われました。
若い頃は1人で飛行機に乗って帰省してたのに子供が産まれてから何かあったら守らないといけない気持ちも強くなって気を張ってしまい余計に怖くなってしまいます。
トラウマ克服には回数を重ねるしかないんでしょうか😔？
同じ様な方いらっしゃいますか？
今回の事で落ち込んでますので厳しいコメントはお控え下さい。
- ペンペン
コメント
退会ユーザー
そういう人結構多いですよ。
私はパニック持ちで、飛行機以外でも、歯医者さんやMRI等その場から自分の意思で移動が困難な状況で過呼吸になりそうになります。
(広場恐怖症)
回数重ねてもあまり意味はないかなぁと私は思います。
私は飛行機乗る時とかはCAさんに事前に「パニック持ちなので、寝てる時以外できるだけ話しかけてください」と頼んでますよ。
こういうお客さん多いようなので、普通に対応してくれます^_^
あとは、飛行機に乗る前に抗不安薬飲んでおくのもいいかもしれませんね。
ペンペン
コメントありがとうございます。
次、乗る時は事前にCAさんにお話ししてみようと思います。
数十年前に鬱で薬も飲んでたのでクリニックにも相談したりして少しでも気持ちが楽になれば良いなと思いました。
いろいろ教えていただき、ありがとうございます☺️