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ヨガ、ピラティスで痩せた方いますか?
「ヨガ」に関する質問
腰痛持ちだったけど改善された方、何されたか教えてください!毎晩ストレッチポール、ヤムナボールでほぐしたり、ピラティス、ヨガをあわせた動きとかやってますが、あんましです。
朝ヨガ30分したら、もう子供も起きてきたからできなかったあと30分欲しかった💦
産後の骨盤の開きが心配です。 体型を戻すためにしたことや、骨盤矯正、ピラティス、ヨガ、骨盤ベルトなどやったことや効果あったことなどあれば教えて頂きたいです!
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