サプリ・健康
産後ではなくお酒太りに悩んでいます。毎日1リットルのお酒を飲んでいるため、痩せる方法を教えてください。
産後ダイエットなどでなくてすみません…
産後太りではなく、
お酒太りしてしまいました……
臨月の時より重たいです……。
ダイエット詳しい方、
とにかく痩せる方法を教えてください。
正直そんなに太るような
食生活はしてません。
白米も嫌いなので夜には食べないし
(仕事の日は昼におにぎり2個食べます)
パンも週1食べるか食べないかです。
ただ、お酒は毎日1リットル程飲みます…
アテは軽いものしかつまみません……
- ぴより。(7歳, 11歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
お酒の量減らす気はないですか💦
アルコールを解毒する為に身体の消化機能はおろそかになり、ミネナルなどの栄養は解毒に使われて身体は飢餓状態→食べたもの吸収されますよ。
お酒自体カロリーありますから
ジュースじゃなくても毎日1リットルも飲んでたら同じようなものかと思います。
ジュースはやめようと言うようにシンプルに飲み物は炭酸水、お水かお茶、これに変えるだけでも全然違うと思います。
ぴより。
うわわわわわ…
知らない情報ばかりでびっくりしてます…
そうなんですね、、😳😳😳
お酒を減らして飲み物を変えるだけでも
体重は減りますかね。。？🤔
はじめてのママリ🔰
お酒の種類によっては太るものもありますしね…
飲み物変えるだけで痩せるは言い過ぎかもですが、むくみとか身体がスッキリすると思うので、お酒でむくむ体質でしたら1〜2キロくらいは変動あるかもしれないですね！
そこからは努力がいると思います。
脂肪に変わってしまったらとりあえず摂取カロリーより消費カロリーを増やさないといけないので、栄養ある食事しながら低カロリーを目指す、それができないならめちゃくちゃ動くしかないですね😂