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ぴより。
サプリ・健康

産後ではなくお酒太りに悩んでいます。毎日1リットルのお酒を飲んでいるため、痩せる方法を教えてください。

産後ダイエットなどでなくてすみません…

産後太りではなく、
お酒太りしてしまいました……
臨月の時より重たいです……。

ダイエット詳しい方、
とにかく痩せる方法を教えてください。

正直そんなに太るような
食生活はしてません。
白米も嫌いなので夜には食べないし
(仕事の日は昼におにぎり2個食べます)
パンも週1食べるか食べないかです。

ただ、お酒は毎日1リットル程飲みます…
アテは軽いものしかつまみません……

コメント

はじめてのママリ🔰

お酒の量減らす気はないですか💦
アルコールを解毒する為に身体の消化機能はおろそかになり、ミネナルなどの栄養は解毒に使われて身体は飢餓状態→食べたもの吸収されますよ。
お酒自体カロリーありますから
ジュースじゃなくても毎日1リットルも飲んでたら同じようなものかと思います。
ジュースはやめようと言うようにシンプルに飲み物は炭酸水、お水かお茶、これに変えるだけでも全然違うと思います。

  • ぴより。

    ぴより。

    うわわわわわ…
    知らない情報ばかりでびっくりしてます…
    そうなんですね、、😳😳😳
    お酒を減らして飲み物を変えるだけでも
    体重は減りますかね。。?🤔

    • 12月31日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お酒の種類によっては太るものもありますしね…
    飲み物変えるだけで痩せるは言い過ぎかもですが、むくみとか身体がスッキリすると思うので、お酒でむくむ体質でしたら1〜2キロくらいは変動あるかもしれないですね!
    そこからは努力がいると思います。
    脂肪に変わってしまったらとりあえず摂取カロリーより消費カロリーを増やさないといけないので、栄養ある食事しながら低カロリーを目指す、それができないならめちゃくちゃ動くしかないですね😂

    • 12月31日