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かんぼです。左胸の内側がゴリゴリに張ってしまいました。触ると痛いで…

かんぼです。左胸の内側がゴリゴリに張ってしまいました。触ると痛いです。熱や関節痛はないので乳腺炎にはなってないと思います。
葛根湯飲んで様子見てますが、なかなか解消しません。年末年始で助産院もお休みで困ってます。
解決方法あれば教えてください🥲

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