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まっち
ココロ・悩み

自宅以外で寝るのが苦手で不安を感じています。旅行中に眠れず、同じ経験をした方の対処法を教えてください。

旅行や帰省など、自宅以外の場所で寝るのが苦手です💦
なぜか不安になってしまって😭
今も旅行に来ているのですが、旦那も子ども達も寝てしまい💦よく分からない不安感に襲われていて、めちゃくちゃ疲れているはずなのに眠れそうにないです。朝まであと数時間…とか考えてしまいます💦

同じような経験がある方、こういう時どうしていますか?

コメント

はじめてのママリ

わかります🙋‍♀️
ホテルとかに泊まるとなぜか寝れず気付けば朝方になってたり😓
もう諦めて1人でスマホいじって時間潰してます笑

  • まっち

    まっち

    回答ありがとうございます!
    朝まで眠れないと、次の日きついですよね😢何とか頑張ります😰

    • 14時間前
はじめてのママリ🔰

わたしも旅行とかだと寝れないがちで、旅行時は市販の睡眠導入剤持って行ってます🙆‍♀️

  • まっち

    まっち

    回答ありがとうございます!
    市販の睡眠導入剤いいですね!持ってくればよかったです💦ドリエルとかですか?

    • 14時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    はい!ドリエルは高いので同じような効き目のリポスミンてやつ使ってます^_^

    • 14時間前
  • まっち

    まっち

    何だか漠然とした不安感がすごくて😭次からは持っていくようにします!!

    • 14時間前
まるる

元々寝つき悪く、旅行中とか特にいつも寝れないです😭

わたしは元々不眠気味で内科で眠くなる薬処方してもらってるので旅行中は服薬してます。

心療内科でなくても
内科でも普通に出してくれたりするので少しだけ処方してもらっておいて旅行中とかだけ飲むのもいいかもですね。