サプリ・健康
お腹を強くする方法について知りたいです。食べ過ぎや冷たいもの、生ものを食べるとすぐにお腹を壊します。特に冬は冷えやすく、外食でも気をつけていますが、下痢が続いて困っています。ヨーグルトが腸に良いと聞きますが、私には合わないようです。どうすれば改善できるでしょうか。
お腹を強くする方法ありますか？
食べ過ぎはもちろん、冷たいもの、生ものなど食べたらすぐお腹下します…
そもそも普段からゆるいです
冬は特に冷えたらすぐお腹痛くなるのであっためてますが💦
外食のときは食べるものに気をつけますが、それでも下すことは多く、本当に困ります😢
ヨーグルトが腸にいいとは聞きますが、ヨーグルトやヤクルト飲んだらお腹下します
便秘知らずでいいことかもしれませんが、下痢が続くのもつらいです
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
空色のーと
小麦粉を使った料理を減らすとか？
グルテンは腸内環境を悪くさせるので。
はじめてのママリ🔰
小麦粉はよくないんですね！基本的に主食は白米が好きなので、パスタやパンは食べないのですが、それ以外でも食生活見直してみます！
ありがとうございます😊