あや
最近になってウィンナーとベーコンとか加工肉は気に出しました💦
それまで気にせずバクバク食べてました！
はじめてのママリ🔰
加工肉と小麦粉は家では食べないです！
乳製品も一時期やめてましたが、効果がわからなかったのとカルシウムが他で必要量摂るのが難しいと感じて、また普通に牛乳飲むようになりました。
↑閉経後の骨粗鬆症が怖くてカルシウムは毎日必要量とるようにしてます。
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