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卒乳について教えてほしいです!今は朝7時までに起きたら授乳、寝る前に…

卒乳について教えてほしいです！

今は朝7時までに起きたら授乳、寝る前に授乳とミルクをあげています。
7時以降に起きたら朝の授乳はしてないです。
なのでまず卒乳からしようと思うのですが、
朝は起きたらお茶をあげて夜はミルクだけにする。
だんだん夜のミルクをなくすというやり方であってますか？

授乳はこのままあげなければおっぱいは張らなくなりますか？
絞ったりはいらないですか？

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