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きょう
サプリ・健康

免疫をアップさせるために心がけていることはありますか？腸活やヤクルトについて教えてください。効果を感じたこともあれば知りたいです。

みなさん免疫をアップさせるために何か心がけている事はありますか？
やはり腸活ですかね？
ほぼ規則正しい生活、食生活はしていますが新たにヤクルトでも飲み始めようかなと思っています。

サプリや食べ物でみなさんが続けているものや事があればぜひ教えてください🙂
ちなみに風邪などはひかなくなったなど効果が感じられれば併せて教えて下さいませ😊

コメント

deleted user

勝手に思い込んでるのは
キムチとウォーキングです！
ウォーキングといっても犬の散歩ですが😂毎日４０分程度です。
あえて薄着で出て、はじめは寒いのですが
帰宅ごろには自身の力でホカホカになってます。笑
キムチもウォーキングも体温上げるので
そのおかげなのか？
子供のウイルス貰わなくなりました！

  • きょう

    きょう

    確かにキムチも発酵食品で乳酸菌ありますもんね？！
    適度な運動はかなり不足していると思うので心がけたいと思います😭
    ありがとうございました😊

    • 12月20日

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