ノエル
長男の2歳の誕生日位に
お店の全身鏡かなんかで、抱っこの状態を見た時に
ボンボンボンで、あーやべぇ、これは
ぽっちゃりじゃなくてデブだーってなって🐷
1年で93→72
そこから6ヶ月ぐらいで66位まで落ちましたw
6ヶ月ぐらいの方はほぼシングルになるためのストレスとかですww
カロリー計算？と
専業主婦だったので1時間
YouTubeのストレッチ、筋トレ見ながら運動してただけです💪
タビワダンス
竹脇まりな
ズボラストレッチ
↑ここから好きなのランダムでやってました！
はじめてのママリ🔰
私はライブがきっかけです！
出産してから初のライブで両親も娘を見ててあげるから行っておいでって言ってくれたのでそれがきっかけです🐾
ライブまでにとりあえず5キロと思って始めました😹
私が一番効果あったのは夜だけ炭水化物(白ごはんや麺類)を抜くダイエットです🙌🏻
しんどかったですが一番効果があった気がします><
あとは完食をやめたり20時以降は何も食べなかったり…
結構大変でしたが半年で10キロ痩せました😖
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はじめてのママリ🔰
完食じゃなくて間食です爆笑
- 1時間前
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