サプリ・健康

生理前に希死念慮やイライラが強くなり、体調の波もあります。薬を飲んでも辛いので、改善方法はありますか。

生理前になると
・希死念慮が強くなる（特に夜）
・朝かなり早く目が覚める
・体全体が浮腫んだ感覚がある
・イライラしやすくなる
・かなり調子のいい日と逆に動けない日がある

生理前だけプレフェミンを飲んでいます。
命の母ホワイトはあまり効果を感じませんでした。

薬を飲んでいても生理前が辛いです。特に気分の落ち込みからくる悪い妄想、イライラなど。
薬を飲む以外の改善方法はありますか？

• 浮腫
• 生理前
• 体