コメント
マンタ
とにかく産後のお腹が引っ込んでないので、腹筋をすることにしました😑💦お腹は成果が出やすいので、モチベーションは上がりやすいかなと思います。といっても三日坊主になる派なので、同じ内容ではなく、YouTubeで体幹トレーニングやカービィダンスなどを検索して、内容をかえています😊
Sora.11.
私の場合は、炭水化物抜きダイエットをしてます(^o^)
朝、昼は、普通にご飯（お米)を食べてますが(^o^)
晩御飯の時だけご飯（お米)抜きでおかずのみ食べてます(^o^)
一週間に1回曜日を決めて、その日だけ好きな物を食べるってかんじにしてます(^o^)
後は、ストレッチ、エクササイズをしてます(^o^)
10キロぐらいは、痩せました(^o^)
個人差があるのできくかわからないですが…
-
こころん♡
食事制限したかったんです！！
ご褒美の日があるなら、なんだか頑張れそうです╰(*´︶`*)╯✨笑
10キロ😍⁉️
羨ましいです！！
私も5キロは痩せたいです💦
チャレンジしてみます！！
コメントありがとうございます😊💕- 5月4日
meg0704
携帯いじりながら、授乳しながらドローイン、あやしながら腕立て、寝かしつけながらバランスボール、ちょっとした時にヒップアップのための足上げなど、すべてながら運動です。
ヨガにも通っていますが、最近渋滞で主人の帰りが遅く、土日は出掛けてしまうので全然行けていません…😢
授乳中だからたくさん食べてもキープ出来ていますが、もっと絞りたいです〜。
-
こころん♡
遅くなり申し訳ありません😰💦
ながらダイエット理想です✨✨
色々ありますね！！
試してみます٩(๑′∀ ‵๑)۶
ヨガ、私も行きたいです😭💕
授乳中なんですね♡
私は完ミにしてしまったので、痩せる要素ゼロです😱🌀
なので気合い入れて頑張ります！！
コメントありがとうございます❤️- 5月7日
ayane*
今月からダイエットしようと思い、子供が寝たスキに、踏み台昇降運動してます。あと簡単な食事制限(食べ過ぎない程度)で、今月は３キロ落ちました！
-
こころん♡
遅くなり申し訳ありません😢💦
踏み台昇降懐かしいです✨
早速やってみます！！
簡単な食事制限も無理なく頑張れそうです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💕
3キロ！？
すごいです！！！！
私も今月まず2キロ減目指します！！
コメントありがとうございます❤️- 5月7日
こころん♡
YouTubeで検索してみます😊✨
私もお腹がぽっこり酷いです😭💦
腹筋します！！
ちなみにどんな時にしてますか♡？？
マンタ
子どもが一人遊びしている横でしていることが多いです😊変な目で見られてる気がしますが…子どもをお腹にのせて遊びながら腹筋をすることもあります⭐️