鬱で１日動けませんでした。１日泣いてました。苦しいんですけど心療内…
鬱で１日動けませんでした。１日泣いてました。
苦しいんですけど心療内科は2週間から1ヶ月待ち。
とりあえず飛び込んだクリニックでは2週間までの繋ぎで漢方出しておくと。
…死んでしまうかもしれないくらいの鬱です。
いや？逆に死ぬ元気もないくらいの鬱です。
眠れないし。実家にSOSのラインしたけど逆にイラっとする返事。
旦那は私寝込んでるから子供らの面倒でいっぱいいっぱい。重荷になれない…。
どおすれば元気になりますか？
薬もあまり飲みたくなくて耐えてきたけど限界そうです。
- annan(生後9ヶ月, 2歳11ヶ月, 5歳11ヶ月)
ままり
3人の子育て、本当におつかれさまです。
今日はとても苦しい一日になってしまったかもしれませんが、
これは必ず終わりが来ます。
精神科の医師に、鬱は必ず治る病気だ、と断言されました。
産後の不調はほとんどが出産と授乳などによる血の不足です。
血が不足するとメンタル、脳みそ、やられます。漢方医学的にもそう言われます。
寝られていますか？
寝不足もやられますよね。。
受診までの間、受診してからも、自分でできることあります。
タンパク質を多く摂ることです。
大事なのは朝食で多めに摂ること。
最初は胃が受け付けないかもですが、少量ずつ試してみてください。
それと本当は医師から鉄剤処方してもらうのがいいと思いますが、無理ならDHCのでいいのでヘム鉄サプリ飲むのもおすすめします。
漢方は私ならカミキヒトウをおすすめします。血を増やします。
めいみ(ㆁωㆁ*)
身体面の出来ることは、上の方の通りにされてみてください。
あとはなかなか病院行けないなら、行政にもSOSだして良い段階かと思いますよ。
まずは鬱症状が酷くて子育てに支障が出てきてる旨伝えると、
子供のショートステイ紹介があったり、乳児さんいるので場合によっては格安で家事支援を受けられたりもあったりします。
そこまで手続き難しそうなら、旦那様にも伝えてみてください。
場合によっては病院受診よりも早めに支援を受けられることもあります。
ミッフィ
漢方私はあまり効きませんでした💦他に予約なしで診てくれるところありませんかね😢心配です。
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