2歳の子供がいて、旦那は日曜以外仕事で出張も多く、常に一人で子育てをしています。期待をやめたいが、つい期待してしまい、ストレスを感じています。どうすれば良いでしょうか。

わかります私もです😭
期待したくないのにしちゃって
自分痛い目に合うんですよね…
実家に帰ることはできませんか🤔??
あとは私は旦那が遅い時は
早く寝かしつけて自分だけの
時間にします！まだ夜間授乳も
あると思いますし産後の
ホルモンバランスでイライラ
しやすいのもわかります😭
私はそれで誰も頼れなくて今
でも夜寝れなくなりました😅
産後ケア等頼れるとこ頼って
気分転換する時間あると違います！
そして期待するのは私は治らないので自分に余裕あるときは自分褒めます！旦那にやってほしいことは伝えて感謝も言います！

• 11月29日