※リアル強便秘の話です!産後、便がカチカチで踏ん張っても出ません!すぐ…

一番手軽な方法であればお白湯、オススメします😊お腹を温めますし整腸作用もあります😊

• 5月2日

母乳もあげていますか？
でしたら薬は頼りたくないところですよね

私はウォシュレットを最強にしてます（笑）
ポイントは力を抜く

あとはオールブランなどを食べると私は調子いいです(*´艸｀*)

• 5月2日

妊婦の時に病院から貰える、妊婦用の便秘薬は駄目ですかぁ？

私は、慢性の便秘で、一週間なんで、便秘は、ざらでした(笑)

毎日、朝バナナを一本食べる習慣を付けると、自然と便が出ますよー☺

• 5月2日

私は、朝一に白湯を飲んで家事してます。家事が終わる頃には、便意を催します😄

産後は、水分不足による便秘多いようです。

• 5月2日

私も産後なりました！！
辛すぎて辛すぎて…( ；∀；)
母が見かねて、浣腸を買ってきてくれました。
恥ずかしさと、浣腸を自分でするなんとも言えない気持ちのまま、してみたら便秘で苦しんでた時間が勿体なかったぐらいスッキリしました！笑

あと自分の妊娠中はルイボスティーでも便秘に効果ありました！

• 5月2日

お腹に良いことをしたり摂取したりしても出ないなら、もしかして肛門便秘かもしれないですね。
いきみ過ぎで肛門が緊張してうまく開かないのかもしれないです。
対策として、気長にトイレに座ってください。特に肛門は力を入れないで、その奥から便を運ぶ・押し出す感じで直腸を動かして見てください。
※とにかく肛門に力を入れないように！

あとオススメは常温の飲むヨーグルトを朝晩100ccくらいで良いので飲んでみてください。

• 5月2日