コメント
とまとん
私も、出てても固かったりします。生理前なので腸の動きがわるいのかもしれないです。水分不足、食物繊維不足、運動不足、大腸の動きが悪くてもなるらしいです。
固いと辛いので水分しっかりとるといいかもしれないです。
とまとん
バナナはマグネシウム(便柔らかくすり)ので良いと思います。私事ですが、生理前お腹固くなるのでお腹の側面や前面伸ばすストレッチやお腹の軽いマッサージします。ママリさんのお腹の調子よくなりますように！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
ストレッチもしてみます💪- 11月24日
はじめてのママリ🔰
毎日バナナヨーグルト食べてて結構調子良かったんですけどね💦
水分意識して飲みたいと思います！
ありがとうございます😊