コメント
ままり
私、上の子＋15kg
下の子＋17kgでした
もどりました
そしてさらに妊娠前より減りましたよ(笑)
食欲を抑えるには…ガムを噛んだり、歯磨きをしたりしてました
あと何か（ビーズとか手芸とか）作ってみたり集中してるとおさえられました
にこにこ☺︎
同じくですー！！ボトルのキシリトールガムをキッチンに置いていて、食べたいけど我慢しなきゃーて時に、ガム2〜3つを一気に口に入れて噛んでます😊今もナウです（笑）
胃もスッキリ、歯もスッキリ、噛むので脳の満腹中枢も刺激されて食べたい欲マシになりますよ！
一つだとかみごたえすぐなくなるので、2〜3つ一気に口に入れるのがオススメです！
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はじめてのママリ🔰
食欲を抑えたい時のライフハックすぎますね😂
さっそくキシリトールガム、ボトルで買ってきます🫡(笑)- 11月20日
はじめてのママリ🔰
PFCバランスしっかり整えて3食食べるのが絶対に一番食欲抑えられます！
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はじめてのママリ🔰
結局それですよねー😭😭
食の乱れは心の乱れ…🥹
家にひとりだと適当になりがちなのでなるべくバランスの取れた食事を心がけるようにします！💗- 11月20日
退会ユーザー
体が欲してるってことはそもそもの栄養素が足りてないんだと思います😌
ちゃんと栄養足りてたら食欲も自然と落ち着きますよ🥰
炭水化物を食事の5〜6割は食べてくださいね！
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はじめてのママリ🔰
そうですよね😭
全然栄養なんか気にしてなくて😂
炭水化物、そんなに食べてもいいんですね！元々米が好きじゃなくて食べてなかったんですが、しっかり食べるようにします🥹- 11月20日
はじめてのママリ🔰
うそー！すごい！✨
完母でしたか？それとも産後、食事をとる間もないくらいバタバタだったりでしたか？🥹
たしかにガムとかいいですよね！うちにスルメがあるので間食はそれにしようと思います😂
ままり
上は完母、下はほぼ完母です
痩せたというか、やつれました(笑)
産後、添加物が気になり始めて‥色々お菓子やパン、麺などあまり食べなくなったからかもしれません
めちゃくちゃサラダチキンたべてました(笑)
はじめてのママリ🔰
やっぱり添加物ってよくないんですね😂
私はいま添加物まみれの生活なので見直してみようと思います🥹
ままり
添加物もそうですが、植物油、小麦粉、乳製品、砂糖も最近減らしています
やせますよ(笑)
はじめてのママリ🔰
乳製品、パン大好きで困ってます🤣
産後はなるべく控えるようにして絶対痩せます🥹🔥