コメント
Sapi
22時～2時の間って聞いた気がしてました😂
なので私はママリさんと同じく22時までに寝てたらって認識ですね(笑)
はじめてのママリ🔰
私も22時から2時までの間に分泌されると思ってます💡
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はじめてのママリ🔰
ちなみに熟睡してる時間が大切なので、入眠は20時が良いって読んだ気がします。
- 2時間前
ひよこ
22時に寝て23時～2時に分泌と読み取りました🫣
なの
睡眠研究家の方がいってましたが時間は関係なくて寝付いてから数時間の深い眠りの時に出るそうなので連続して寝ていればでているかと
Sapi
2回分泌されるなんて書いてませんね(笑)
その画像のを見るとそもそも時間ってより就寝してから1～3時間がゴールデンタイムだから
19時に寝た子の3時間後は22時間だし
大体19～21時には子供も寝てるからそこから3時間を想定して
22時～2時が多いってだけかなと思います😂
なので娘は遅寝なので0時に寝ることもザラですが
そこから1～3時間の間に遅寝の娘にもゴールデンタイムはくるってことかなと😂
ちなみに娘は遅寝ですが身長大きいです(笑)