朝の生活リズムについて相談です。子供の寝かしつけや家事で夜遅くなり、体調も悪くなっています。朝の起床時間について悩んでいます。

今晩は(^^)拝見しました！
それがmamiさんの現時点でのベストだろうと思うんですが、理想がありますか？
私は早朝に起きて朝食を作り、子供は日の出と共に起きます。しかし離乳食初期の頃はリズムは全く整っていませんでしたよ！

生活リズムは月齢毎の目安がありますよね。それをなんとなく頭に置くだけで十分です！
赤ちゃんのその日のコンディションにもよりますし、うまくいく日いかない日があっても少しずつうまくいく日が増えて、いつの間にか整いますよ(^^)/
私も最初はmamiさんのようなスケジュールでした。改善を試み、うまくいかず大変な時期も長くありましたが大丈夫です、一時の辛抱です。

体調不良の原因はわかりかねますが、夜型が原因だとすれば早くリズムが整うよう頑張ってください(><)
お子さんを日の光で起こし暗い部屋で寝かせることを徹底して、19時20時頃に寝てくれるようになるといいですね(^^)整うまでは長く感じると思いますが、頑張りましょう！

• 6月26日

今でこそ私はこんな時間に起きてますが、子どもたちはとにかく19時には寝かせて育てました。今は21時前後です。
19時ごろ寝かせて、夜は夜です。と教えて、朝は7時まで寝てる子どもたちです。
夜中起きることもたびたびありますが、完全な覚醒には至らず、トイレ行く・水飲む、など満たせばすぐ寝ます。

子どもには夕方、うとうとしてしまう時間があります。そこを狙って風呂食事組み立てて、1か月くらいがんばったら、あっさりいくよ、という幼稚園の先生のアドバイスが、私には参考になりました。
逆に、21時を過ぎてしまえばなかなか寝ません。身体はそういうふうにできているようです。

• 6月26日

まみさんお久しぶりです！
妊娠中にここで話したことあるんですけど覚えてますか😊？

うちの子は8時から9時の間に寝かしつけて大体起きるの6時とか7時とか！お昼寝もまみさんちの子と同じような感じです！
私も相当手抜きしてます！！
けど頭痛とかが出てきちゃうのは困りますね😩。。可哀想だけど泣いてても少し放置しちゃう時ありますよ！やらなきゃいけないことなので。ちょくちょく構いますけどね！後寝てる時にさーっとやっちゃうとか😩！！旦那さん帰りが遅いのでしょうか(°_°)？なんとか手伝ってもらったりは出来ないですか😩？？

• 6月26日

ウチはだんなさんの帰りはまちまちです。だから家族の時間は朝ごはんタイム…でも出勤早いとまたバラバラです。

お父さん帰ってくると私もバタバタしちゃって目が覚めてしまうので、いっそお父さん帰る前に寝かせてました。

夕方お風呂、ごはん、寝る。まで怒涛の流れ…
今考えたら、子ども優先にしすぎてたかもしれないです。

• 6月26日

私ならごはんお風呂を旦那さんの帰宅前に済ませて早く寝かしつけすると思います。
大人ではなく子どもの生活リズムに合わせると自然に早寝早起きになって行くと思うのですが。。。

がんばってくださいね^^

• 6月26日

そうです😊！だいぶ前ですもんね😅（笑）

うーん。そーなんですね😩
お風呂だけでも先に入っちゃうとか、、けど大変ですよね😅

お体にだいぶきてますね😩

• 6月26日

遅れてすみません！
まみさんこそ！
毎日癒しですねー😊💓

お互い頑張りましょう😊

不調ないですよー！
この前本物の生理が再開しました😩

• 6月28日

mamiさん、お返事遅くなり申し訳ありません!

私の主人は帰宅の時間がまちまちです。早ければ17時で、帰宅後すぐ子供とお風呂に入ってもらい、その間に夕飯を用意します。
遅い場合は19時頃で、私が先に子供とお風呂を済ませ、それから夕飯を作ります。(調理中は子供が構ってと泣くのでおんぶ等します；)主人の帰宅前に子供の食事を済ませることもあります。
…皆さんの意見と全く一緒ですね（笑）

子供が一度規則正しいスケジュールに慣れてくれれば後が楽なので、今はきついかもしれませんが頑張ってください！
お子さんが早く寝た後には、どうかご自身の身体も労ってください(^^)/慢性的な疲れには本当に悩まされますよね…；

• 6月29日