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ココロ・悩み

アンガーマネジメント系の本でおすすめありますか?毎日毎日イライラプッ…

アンガーマネジメント系の本でおすすめありますか？
毎日毎日イライラプッチンしてしまい、いつか虐待をしてしまいそうで怖いです。
本でどうにかなるとは思いませんが、やれることやってみようかなと思いまして、、、

コメント

はじめてのママリ🔰

アンガーマネジメントではないのですが
アドラーの叱らない子育て、
結構ためになりました。
1歳頃だとまだあまり当てはまらない
部分もある気はしますが、
課題の分離とか、相手に原因を求めるのではなく
自分の行動や考え方を振り返るような思考回路は
イライラを我慢するのではなく
イライラする必要がない（意味がないことに気づく）
というような思考にできて、
その前提があるだけで声かけも変わってくるので
私は役に立った気がします。

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