コメント
退会ユーザー
冷やすやつはありますか？
直に冷やすといけないのでタオルに包むなどして脇の下辺りに挟みます。
今がカッチカチなら、これでもかってくらい搾乳してから冷やします。
湯船に浸かるのは控えて、水分も控えめにしてみてください。
カッチカチになるまで我慢して、搾乳→冷やすを何日か繰り返すとだんだん張らなくなるとおもいます。
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麻輝
ありがとうございます❗保冷剤がなくて、濡れタオルで冷やしています。
昨日もシャワーだけにしました❗搾乳は、少しだけで大丈夫ですか？
退会ユーザー
最初は少しでもいいと思います。
何日かしたらしっかり絞って、じっくり冷やしてみてください( ¨̮ )