コメント
はじめてのママリ🔰
ホットヨガのレッスン強度にもよるかなって思います。
ちなみにジョギングだと75キロカロリーくらいにしかならないです💦
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね😂
ヨガの強度はほとんど低いレッスンです💦
ただ汗だけめっちゃかくくらいです💦
ジョギングは息切れしまくりのしんどさでした😭
はじめてのママリ🔰
勝手な予想ですが、さすがに1.5キロだったら10分以内でしょうしヨガの方が消費カロリーは高いかもって気がしました。
ただ汗かく＝カロリー消費とは違うのでなんとも悩ましい。
はじめてのママリ🔰
仰る通りですね😣💦
1.5キロではなく3キロの間違いでした💦
翌日筋肉痛とかはジョギングならあるものの、ヨガは特に何も身体には変化なく…
続けることが大切ですよね😂