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明日で生後3ヶ月です。昨日の夜から急に、夜中起きては泣いて、寝かせて…

明日で生後3ヶ月です。
昨日の夜から急に、夜中起きては泣いて、寝かせても30分後に泣いて、、と細切れで起きるようになってしまいました、、
しかも今までは夜はミルクをあげて布団に置けば自分で寝てたのですが、昨日は背中スイッチがすごくて、布団に置くとぎゃん泣きでした。
これは睡眠退行というやつなのでしょうか?
それとも暑いとか寒いとか、環境に問題があるのでしょうか?
これからずっとこんな感じだったら寝不足で耐えられません、、
なにかアドバイスあれば教えてください!

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