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38週です朝起きると大体仰向けになってます夜寝る時はシムス位で抱き枕…

38週です
朝起きると大体仰向けになってます
夜寝る時はシムス位で抱き枕使って寝てるんですが、朝絶対仰向けです🥹
腰も痛いし地味にお腹も痛くなるし、無意識に上むくの辞める方法とか無いですか？

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