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最近立ち仕事のパートを始めたんですが3時間くらい働くと必ず腰が痛くな…

最近立ち仕事のパートを始めたんですが3時間くらい働くと必ず腰が痛くなってしまいます💦

仕事は4時間なので1時間は腰が痛い状態で耐えて、仕事を終えると痛くなくなるので多分体が緊張して変な姿勢になってるんだと思うんですがどうしたら改善されますかね？😭

このままだと慢性化しそうで怖いです😭

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