コメント
ます
どっちもどっちかなぁと思いました。
引き締め、引上げなら
最大可動域まで関節を動かした筋トレ
が効果的です。
気になる部位の筋トレ種目検索してみると良いです。
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はじめてのママリ🔰
なるほどです！
やっぱり筋トレが一番効果ありそうですね✨👏
検索してみますー
ありがとうございます😊