子育て・グッズ
離乳食の栄養について不安がありますか？野菜やタンパク質の量が足りているか心配ですか？適切なメニュー例を教えてほしいとのことです。
離乳食なんですが
今ぐらいの月齢だと1回あたり野菜30〜40g、タンパク質は肉や魚の場合15gと情報みるんですが、
たとえば
野菜粥と、ミートソースなど野菜とお肉を混ぜたおかずだけだと、1回の食事としては栄養足りないんでしょうか、、？
ちなみに野菜粥は100gくらい、おかず25gくらい（リッチェルのフリージングトレーの量）です。
足りてるのか不安で、いつもこれプラスもう一品つけたりしてるんですが、毎回組み合わせとか考えるの大変で🥲
皆さんそのへんけっこう適当ですか？？
もしよければ1回のメニュー例なども教えて頂けたら嬉しいです🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
N
混ぜてあげるようになってからは適当にあげてます😂
ちゃむ
なんにも気にせずやってたので適当でした💦
9ヶ月の時は1回トータル200gちょっと食べてて、主食100g、おかず70g、デザート40gって感じでした！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます✨
おかずもやっぱりそのくらい食べますよね👀！！
デザートは果物とかですか？😊- 10月30日
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ちゃむ
果物とかゼリー、ヨーグルトとかでした！- 10月30日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 10月30日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます✨
おかずは1回に何品くらいあげてますか？🥺
N
一品じゃ飽きるかな〜と思って二品あげてます！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊