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はじめてのままり
サプリ・健康

妊娠11週です。今まで日常的に青汁を飲んでいたのですが、青汁を飲んで…

妊娠11週です。
今まで日常的に青汁を飲んでいたのですが、青汁を飲んで更に葉酸サプリ取ったら葉酸の摂り過ぎになってしまいますかね？💦

コメント

めろん

1日400μgが目安なので、青汁とサプリで合わせてどれぐらいになるか計算してみてはどうでしょう？超えたからといって健康に影響があるわけではないです。足りないよりは全然良いと思います。

はじめてのママリ🔰

葉酸は水溶性ビタミンなので、過剰摂取しても尿中に排出されるので問題ないと聞きます!
私もお通じにいいので青汁毎日飲んでます😌

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