糖尿病になるか心配で、甘いものを控えているけど、食べる日もある。野菜を食べるように心がけている。授乳中で甘いものが食べたくなることがある。どうしていいかわからない。
糖尿病って、毎日甘いもの食べてたらなるのでしょうか？
毎日は食べないで１日置きくらいに食べるようにしてるのですが(２日間続いてしまうときもありますが)、食べるときは炭水化物抜いたり、ご飯のあとに食べたりして間食しないようにしてるのですが
あまり意味ないのですかね？
甘いもの食べる日はお昼が甘いものになったりするときもあります😂(ドーナツとかパフェとか、そのあとにチョコ少し食べたり)
甘いもの食べる前はなるべく野菜は食べるようにしてます、
言い訳ですが、授乳中もあってか甘いもの食べたくなってしまて💦
どうしてるとなってしまうのかなと最近気になって💦
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月, 5歳6ヶ月)
mamari
遺伝的な体質で、糖尿病になりやすい人となりにくい人がいると言われています。
また、甘いものに限らず、暴飲暴食が原因となることもありますし、運動不足が原因になることもあります。
だから、甘いものを食事の代わりにするのは、あまりよくないと思います。バランスのよい食生活をした方がよいです。
また、甘いものを毎日食べるのがダメというよりは、一度にたくさん食べるのがよくないと思います。血糖値が高い状態が長時間続くことがよくないので、適量を食べ、食べたら運動するのが理想だと思います😊
みず
1型糖尿病と言われる方は自分の細胞でインスリンを出すところを壊してしまう病気なので何食べてようが関係ないです。
2型糖尿病はもともとインスリンの出が悪かったり、食事のバランスが悪くて膵臓に負担がかかりインスリンが出しにくくなったりしてなります。これは生活習慣での負荷もかなり関係します。でも、同じ食習慣でもなる人とならない人がいるので一概には言えないですね。痩せててもなる人はなりますし、甘いものに限らず白米、麺類などの糖質大好きなら負荷が大きいので可能性は出てきます。
はじめてのママリ🔰
遺伝もおおきいですよ。
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