サプリ・健康
ダイエットしたことないのでダイエットの仕方教えてください(._.)!
ダイエットしたことないのでダイエットの仕方教えてください(._.)!!
- mまりん(๑˙³˙)❤︎(5歳3ヶ月, 8歳)
かっつん
とりあえず朝晩の体重を記録することです。
そこから始まるようです。
みや89
置き換えダイエットとかなんだかんだ色々やりましたが、
結局適度な運動と適度な食事が一番効果的でした💦
軽くジョギングして、筋トレして、腹八分目で20時以降は何も食べない、みたいな😅
ぽん♬
私は酵素ダイエットから始め、
趣味のダンスをしまくりました🕺🏻🌟
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