モネ
葉酸と鉄分をしっかり摂取して身体を温めるようにした覚えがあります◡̈⃝♩
あと早寝早起きも効果があったと思います。
ｍｉｉ◡̈♥︎
私が妊娠前にしていた事は
寒い時期でもあったのですが
普段より湯船につかる日数を
多くしました(*`･ω･´)ﾉ
(週2〜3日を、週4〜5日くらい)
後は葉酸のサプリを飲んだり
タンポポ茶を飲んだり
していました✨
飲みすぎはあまり良くない
と思いますが、1日1杯の
豆乳は欠かさず飲んで
いましたよ〜✧٩(ˊωˋ*)✧
日向
鉄分はとってるんで、葉酸チェックしてみます。
早寝早起きもいいんですね、がんばります！ありがとうございます☆
日向
色々ありがとうございます。
豆乳もいいんですね！さっそく買いにいかないと！
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