コメント
僕ちんのまま
坐骨はお尻の左右にある骨で、恥骨は毛が生えてるところにある骨です！
ママリ
解剖学的には恥骨も坐骨も連続しているので、大陰唇の下の骨や、坐骨と恥骨の間と言っていただけたら伝わると思います😊
骨が痛む感じなんですよね？骨盤が広がることで靭帯や筋肉が伸ばされてる痛みかもしれないですね🤔
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はじめてのママリ🔰
おお〜😳✨
詳しくありがとうございます❣️
そうなんですよ💦
歩いても、じっとしてても痛むときがあって💦
太り過ぎもあるかもですが😭- 10月19日
ママリ
それはお辛いですね😭
悪化したら嫌なので下手なことは言えませんが、太ももの内側の筋肉を少し手で押してほぐして、骨盤底筋という筋肉（おしっこを止めるような）を鍛えると楽になるかもしれません。インスタとかネットとかで恥骨痛、妊娠中とかで調べるとストレッチとか出てくるかもです😣
大陰唇の下とのことで、ざっくり恥骨痛の一つでいいと思うのですが…💦
あとは骨盤ベルトをお持ちでしたら付けたほうが楽かもしれません☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭♡！
ストレッチ！たしかに😳！
調べてみます❣️😭
やっぱり骨盤ベルト、そろそろ活用すべきですね🤔！
なんとなく苦しくて置いたままになってました😅
ほんとにありがとうございました😭♡- 10月19日
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ママリ
変なところに返信してしまってすみません💦
私も一人目の時は痛くなるのが早くて骨盤ベルトつけてました☺️2人目でさらに痛くて、ストレッチや筋トレを教えてくれる方のオンラインレッスン受け始めたら、16週の頃より今は痛くないので骨盤ベルトもつけてません😳なのでストレッチとかも意外と効果ありました。ご自身に合うものが見つかり楽になりますように😭✨お大事にしてください。- 10月19日
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はじめてのママリ🔰
全然気になりませんでした☺️✨
そうなんですか😳
ストレッチや筋トレって、大事なんですね😭❣️
先輩ママさんからのお言葉、とてもありがたいです🙇♀️💓
自分に合ったストレッチ方法を探してみたいと思います♡
ありがとうございました😭❣️- 10月19日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
そうなんですね！
じゃあ尚更、何骨か謎だなぁ、、😂💦
僕ちんのまま
恥骨の内側？裏側？とかなら説明出来そうですけどね😂😂
はじめてのママリ🔰
そうですね😂💦
妊娠中は、あちらこちらが痛んで困ります💦
ありがとうございました☺️♡