コメント
はじめてのままり
きなこと甘酒をかけたバナナ半分入りの無糖ヨーグルトを毎日食べてました😊
それだけだと余裕で足りないのでパン食べてました。笑
あとは代謝あげるためとお通じのために食前に白湯を飲んでました！トースターで焼いた梅干しを入れて梅白湯にしたりもしてました☺️
1人目の時はもう少し気を使ってたので、パンじゃなくて玄米フレーク食べてました！
ヘルシーな朝食レシピじゃなくてすみません😓
びび
私は低脂肪乳でプロテインを一杯のんで、はちみつバナナヨーグルト(その日の気分で他の冷凍フルーツトッピング)
小さめのパンかおにぎり🍙食べてます。
プロテインで結構お腹いっぱいになります笑
あと、間食用に
かぼちゃを一口サイズにきって、
レンジ500wで8分の味なしかぼちゃをおやつで食べてます😂
ゆでたまごやささみもストックしてます🙌🏻
ご飯の時間はなるべく7時、12時、19時のルーティン化してます。
元々🐷気味なので、体重あまり増やせなくて、32週でプラス4.5kgくらいです🐷
助産師さんが、温かいものを食べると胃が落ち着くよ〜と言ってました！
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ぷーちゃん
コメントありがとうございます✨
プロテイン気になってて手を出せないままで💦
ささみやゆで卵取り入れてみます✨- 2時間前
はじめてのママリ🔰
今のにきなこいれるだけで少し腹持ち良くなると思います！
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ぷーちゃん
コメントありがとうございます✨
さっそく明日からきな粉入れてみます✨- 2時間前
②児ママ
私毎日同じのばかりです🤣
旦那が作ってくれたサラダとヨーグルトに60%糖質オフのグラノーラ食べてます！毎日これでも全く飽きません☺️
体重は産前から1キロくらい増えました！
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ぷーちゃん
コメントありがとうございます✨
わ、素敵ですね✨
朝バタバタしちゃってつい簡単なヨーグルトにしちゃうんですけど、子ども達送り出したらお腹減ってしまって😭
生野菜あんまり食べないからサラダ調べてみます✨- 1時間前
ぷーちゃん
コメントありがとうございます✨
ヨーグルトだけじゃ足りないですよねー😭
梅白湯美味しそうです✨
ぜひやってみます😊