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産後ダイエット中です🥹皆さんのダイエットも教えてほしいです!1ヶ月半で…
産後ダイエット中です🥹
皆さんのダイエットも教えてほしいです！
1ヶ月半で4キロ痩せました！
・起床後、就寝前に白湯飲む
・朝食は抜かずヨーグルト＋キウイorきなこ
・昼は野菜スープ
・夜は早めに食べる
・足、お尻、お腹のストレッチ
これしてたら痩せていきました🥹🥹🥹
ただ、妊娠して16キロ太って8キロは自然に落ちましたが
そこから自力で4キロしか落とせてないのであと4キロあります、、、
皆さんは何して痩せましたかー？
- おさかなりんご(生後3ヶ月, 1歳8ヶ月)
まりん
10キロ太って14キロ減りました✍️7.8キロは自然に落ちました〜⭐️
ゆる〜く糖質制限してます🫶
やすばママ
あすけんで食事管理してます
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