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夫婦でひと月で2キロ痩せたいです。1年で20キロ程。食事改善したいので…

夫婦でひと月で2キロ痩せたいです。
1年で20キロ程。食事改善したいのですが、朝ごはんはお米食べてます。おかずは何が良いでしょうか？

コメント

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たまごか納豆、味噌汁、サラダ（具沢山味噌汁だとサラダ作らなくていいので楽です）ですね☺️

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