つわりで食べ過ぎてしまい、体重増加が心配。妊娠中の食生活や運動方法を教えて欲しいです。痩せるタイプのアドバイスは不要です。
本日5w入ったばかりなのに食べづわりっぽくて、
家にあるものをつい食べてしまっています😭
元々太めな体重なので、恐らく病院からも指導が入ると思うので自分なりに気をつけねばと思っています。
妊娠中そんなに体重増えなかったよ、気をつけてたよという方の簡単な食生活や取り組んだ運動(ウォーキングとかヨガ)を教えて欲しいです🙏🏻
つわりで痩せるタイプじゃないので、その返答は無しでお願いします🙇🏻♀️
- めぐし(妊娠11週目, 2歳5ヶ月, 5歳6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
お腹いっぱいになりやすい、バナナやりんごとかをひたすら食べていました！便秘になると体重増えてしまうので、水分たくさんとっていました！😂
運動は怖かったので一切しなかったです😂
マリナーズ
食べ悪阻での体重増加は仕方ないですよ😢あまり無理しないでくださいね💦
ただ私も1人目食べ悪阻で20キロ近く太りましたので焦る気持ちもわかります！😱💦
2人目、3人目は体重増加全然でしたので一応参考までに書いときます!✌️
特に3人目は元々痩せ型だったのもありますが産まれるまで気づかれなかったレベルでした！笑
今思えば2人目3人目の時はフルーツよく食べてたのと運動というよりはよく歩いていたのでウォーキングとかお散歩は結構いいかもです！
あと小さいおにぎりをちょこちょこ食べてましたよ( ˶’ᵕ’˶ )
ちなみに3人目の時つわりは食べづわりと吐きづわりが両方ありましたのでそれもあるかも💦
2人目は悪阻自体が軽かったです！
めぐしさんは3人目のお子さんみたいなので上の子達と，遊びがてらウォーキングとかが1番いいかなって思いました😊❤︎
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