ココロ・悩み

最近、再びパニック発作が増えてきて、気持ちが切り替えられず辛いです。どうしたらいいでしょうか。

ここ数ヶ月、パニック発作もひどいのが起こらず過ごしてきたのに

最近一度パニック発作になってから
ずっと体調が戻りません。酷いパニック発作の頻度が増えてきました。
薬も飲んでいます

色々、体調気にしながら生活してきたのに、、
またか…という思いで悔しいやら、悲しいやら…

気持ちが切り替えられません😢

こんな時どうしたらいいでしょう…

ずっと気が休まらない生活が続くかと思うと
辛いです。

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