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期外収縮おもちの方、教えてください。2年ほど前から脈が飛ぶことがあり…

期外収縮おもちの方、教えてください。
2年ほど前から脈が飛ぶことがあり、24時間ホルダーを2回しています。最後は今年の八月です。
一日50回近く飛んでましたが、特に心配いらない、お酒飲んでもいい、あんまり気にしないように。と言われています。ですが、食後や就寝前にひどく感じ、あまり眠れません。同じような方いれば、どうやって克服したか教えてください。

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