サプリ・健康
体重が増えて悩んでいます。食事のタイミングや内容を見直すと効果があるかもしれません。
ひっっさしぶりに体重計に乗ったのですが…臨月だった頃くらいの体重になってました😱
産後3年経ってます…🥲
昔は気が緩んでたとしてもこんなに増えたことなかったのに😭代謝が落ちたんですかね…筋肉量？運動量の問題？食べる量もそこまで増えた感じはないです。
パートしていて、昼ご飯が昔より遅くなりがちで、2時3時に食べたりすることが多いです。
とりあえず夜の炭水化物抜きをやってみようと思うのですが、やってた方、効果ありましたか？やはり運動が一番ですかね？😅
- ママリ
はじめてのママリ🔰
朝昼夜とにかく食べ方を気をつけること、そこにプラス運動習慣ですね😂
まめすけ
摂取カロリーが高ければやはり太ってしまうので
食事は見直すことが大事なのと
運動は確実にやった方が基礎代謝があがるのでいいですよー！
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