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はじめてのママリ
ココロ・悩み

疲れがなかなか取れない今日この頃😓自分なりに本を読んだりしてみてプロ…

疲れがなかなか取れない今日この頃😓自分なりに本を読んだりしてみてプロテインを飲もうかなと考えてます。髪の毛も良く抜けるのでタンパク質不足…⁈とか思い😓

みなさん、〇〇をしたら疲れにくくなったとかありますか？

コメント

レンガ

めっちゃ寝る！
と
ちょい運動で体力つける！
でした！

もも

砂糖が入ったお菓子類を控える
良質なタンパク質摂取を意識する
マットレスを変える

たらだいぶ疲れやすさがマシになりました！

はじめてのママリ

脂質控えめ、お米しっかり食べる
7時間睡眠
でだいぶ体調変わりました！

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