はじめてのママリ🔰
2人目で、評判がよくて良心的な価格設定の骨盤矯正見つけたので通ってます～。結局そこで教わった運動を続けないと意味ないんですが、それを続けたら腰回りの開きが改善されて、妊娠前の痩せてた頃より細い気がします（気がするだけかもですが…）。あと尿もれがひどかったんですがだいぶ改善されましたー！
個人的には自分で続けられるならYouTubeとかの体操を続けたらお金かからなくていいんじゃないかなとは思います。
ただ、お腹ボヨンはダイエットしなきゃなので、そこは食事制限でひっこめてます🥲
ママリ
接骨院で働いています！
骨盤矯正来る方もたくさんいますが、私自身はセルフケアでした！
施術だけでは保ちにくいのでどちらにせよセルフケアの継続が重要になります！
お尻をきゅっとしめたり、内転筋同士をくっつけたり(膝をくっつける感じ)簡単なものでいいので継続することが大事です！
コメント