コメント
m
昔、豆腐ダイエット成功しました。
最近よく食べるようになり、体重増えすぎたので明日からまたダイエットします。
早く落としたいので、スムージー、フルグラ、豆腐でしようと思います(^^)
Omayu
昔結婚式前にやっていたのですが、糸こんにゃくをそうめんに見立てて晩御飯として食べていました！笑
だいたいお腹を満たしてから他のおかずをちょっとずつ、よく噛んで食べたらすぐに2.3キロ落ちました！
あと今産院で教えてもらって食べているのが切り干し大根サラダです！
戻した切り干し大根に粉末だしとマヨネーズをかけてあえるだけ笑
歯ごたえもあるので満腹感が得られます！✨
みどこりんご
二つとも、明日から試してみます！
みどこりんご
30分だけならなんとか時間とれそーですね！
やる気出さないとです！
試してみます！
みどこりんご
夜はお米食べなく、ビール一本飲んでます！
たまにビールなしで豆腐やってみます！
みどこりんご
3食でしょうか？一食置き換えのような感じでしょうか？
m
私は朝昼兼用で普通に食べ、夜ご飯の白ご飯を豆腐にしていました！
1週間で体重変わってきましたよ(^^)