夫の健康状態について。健康診断でメタボ?に該当し、高コレステロール?…
夫の健康状態について。
健康診断でメタボ？に該当し、高コレステロール？などの脂質異常症のようです。
ここ1年くらい防風通聖散を飲んだりしています。
先日も病院でこのままだと死ぬ的なニュアンスで言われたらしく、深刻さに気が付きました...。まだ20代ですよ...。
夫は見て分かるほどおデブと言うわけではないのですが（175cm、75kgくらい？）、これくらいでもそんな深刻なんですね...！？
外食も多く、甘いものも好きなのでほぼ毎日食べています。ですが爆食している訳ではありません。
私に出来ることは何でしょう...。一緒に甘いもの控えたりから頑張ります。
朝はほぼ食べていません...食パンだけみたいな感じです。
昼はレトルト系。夜は何かしら作りますが野菜メインという感じではなく（野菜嫌いだからです...ダメですよね...）肉多め、お米が好きなので大体おかわりしています。
何から変えていけばいいでしょう。参考にさせてください😭長生きして欲しいです😭
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月)
ma
168cm80kg(筋肉多め？)ですが、5年前くらいに、血圧と中性脂肪が引っかかりました😅
夜は野菜と鶏ささみや胸肉のみ
あとは米代わりにこんにゃくとか食べてました😅
朝と昼はしっかりご飯(野菜多め)にして、夜ジョギングや筋トレしてます。
甘いものは好きではなくあまり食べず、お酒も控えめになりました
お酒が1番の原因な気もしますが😅
今も体重は変わりませんが、他の項目が正常になったので何も言われてません🤔
やっぱり野菜は大事かなぁと😣
防風通聖散は便秘がないとあまり効果ないかも？
まずは病院かなぁと思います💦
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