本当に痩せなきゃいけない。20キロ。夕飯抜くしかないかなぁ。糖質制限もやらなきゃ😅
本当に痩せなきゃいけない。
20キロ。
夕飯抜くしかないかなぁ。
糖質制限もやらなきゃ😅
- ママリ(2歳7ヶ月, 7歳)
コメント
みさ
私もダイエットしてます！
16時間断食やってるのですが5日で3キロ落としました！
はじめてのママリ🔰
夕飯抜くよりまずは21時以降食べないことから始めるとかどうですか？🥹
いきなりやると肉体的、精神的負担えげつないし🥹
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ママリ
９時以降はあまり食べないんです😅ですが、1食がかなり多いです🥲
- 9月29日
深呼吸
ダイエットしてます！今5キロ落ちました！基本的に食べる時はサラダを食べてから。ジュースと間食はほとんどしなくなりました！3食きっちりは食べてないのですが、、空腹になれました😊私もあと10キロ以上減らしたいです(>_<｡)
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ママリ
サラダちゃんと食べなきゃですね😅夜以外は最近野菜少なくて😅
- 9月29日
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深呼吸
あと汁物もいいみたいですよね‼️‼️
- 9月29日
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ママリ
今日、汁物たくさん食べたら確かにお腹いっぱいになりました😆明日からもがんばります😆
- 9月29日
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深呼吸
チートデイ挟みつつ、頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
- 9月29日
はじめてのママリ🔰
あすけんほんとに痩せますよ！5キロはするっと落ちました🫣
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ママリ
あすけん以前やりましたが、なんせ入力などがめんどくさくてついついやらずに終わっちゃいました😅
- 9月29日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね、、🥲
やはり気持ち減らしたくらいでは緩やかすぎて痩せないですし、食べ物減らしすぎてもリバウンドする原因になるので、1回の食事の内容をご飯1膳120グラムにするだけでもかなりカロリー削減できると思います！- 9月29日
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ママリ
ですよね🥲
1食を120グラムですね😄
やってみます😆ありがとうございます😊- 9月29日
ママリ
16時間断食ダイエットは1日1食ですか？
夕方あたりに食べますか？