コメント
はじめてのママリ🔰
LDL高いのに卵勧められたのですか？
普通は卵は控えるように言われるのですが…
納豆や豆腐は手軽かなと思います。
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トカゲ
鉄が足りなくて、鉄とタンパク質をとるために卵を勧められました。
LDLコレステロールが高いのでお菓子や揚げ物は控えるようにと。
はじめてのママリ🔰
鉄が足りないのであれば、ほうれん草、あさり、ひじきなどのほうがいいと思いますが…
私はLDL高くなった時は、卵や内蔵系、魚卵系は、極力シャットアウトするように言われました
卵とってるとすぐLDL値高くなります
トカゲ
そうなんですね。
卵も食べる機会あまりないんですが、1日一個食べるように２週連チャンで言われました😅
夫は1日6個くらい🥚食べてるのに、全然正常値で羨ましいです
はじめてのママリ🔰
高いと言っても正常値に近いぐらいの軽い高さなんでしょうかね🤔
単純に鉄分だけ補う必要があるなら、すっきりca鉄という低脂肪乳コップ1杯で、卵以上の鉄分がとれるんでけどね…
トカゲ
そうなんですねー
サプリとか飲んだ方が良いですかって聞いたんですけど、卵で良いよ！
って言われました。
数値は毎年125くらいでしたが今回140でした。