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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後、膣が緩くなった方いますか😭😭?旦那が妊娠前より反応悪くてとても悲…

産後、膣が緩くなった方いますか😭😭？
旦那が妊娠前より反応悪くてとても悲しくなってます😭
膣トレみたいなのしてる方いたら教えて頂きたいです。。😭

コメント

年子怪獣mama🦖🐾

年子で産んじゃったので
ゆるっゆるになってしまいました😭😭

時間あるときは常に膣に力入れて、歩く時も意識しながらやってたら1年で戻りました🌼
本当はインナーボールみたいなの使ってみたかったのですが、子育てしながらは無理だなと思ったので諦めました💦

ママリ

キッチン立ちながらとか、
キュッと締めるのを意識したら治った気がします☺️

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