コメント
ちゃん
私納豆食べると出やすかったです！
試してみてください🍀*゜
はじめてのママリ🔰
キウイフルーツやアマニ油をヨーグルトの上に掛けて食べると便秘に良いですよ。
十分な水分補給です。
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マナ
キウイも便秘解消に良いんですね！！アマニ油初めて聞きました！ありがとうございます！
- 2時間前
あっぴ
ヨーグルトにきな粉とバナナと蜂蜜入れて食べてます！
きな粉が良いみたいです✨
それから有名ですがごぼうがお勧めです✨
昨日食べたら快便でした😆
ちなみに旦那も！笑
あとは飲みたく無くても水分無理矢理とってます😅
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マナ
そうなのですね！！
美味しそうです！やってみようと思います！！
ごぼう良いって言いますよね！
水分はこまめにとっているつもりなんです🥲もう少し意識して飲んでみます！- 2時間前
ママリ
無糖ヨーグルトはビフィックス、
甘味はオリゴ糖で補給したら
ほんっっとに便秘知らずでした！！
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マナ
ヨーグルトの種類でも変わってくるんですかね🤔
オリゴ糖もよく聞きます！！
試してみます！ありがとうございます！- 2時間前
マナ
納豆！！試してみます！！
ありがとうございます！！