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はじめてのママ
サプリ・健康

体力作りをしようと思います!おすすめの運動法あれば教えてください☺️筋…

体力作りをしようと思います！
おすすめの運動法あれば教えてください☺️

筋トレ？ランニング？ウォーキング？ヨガ？
何がいいんでしょう😕
とにかく体力がなくて筋肉もなく脂肪まみれで常に眠いのを改善したいです💦

コメント

なあ

ストレッチ、
筋トレ
有酸素運動
ストレッチ

この順番でやるの理想です❗

ただ、体力つけたいなら毎日なにか運動を続けるのが一番体力つく気がします……！

  • はじめてのママ

    はじめてのママ

    ありがとうございます！
    やってみます！

    • 9月25日

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