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れみ
サプリ・健康

こんな感じでダイエットしてます。朝 オートミール昼 白米と胸肉とサラ…

こんな感じでダイエットしてます。

朝 オートミール
昼 白米と胸肉とサラダ
夜 普通の家庭メニューでメイン少なめ 白米なし
運動 週5くらい30分足踏み＆足上げ100回

夜ご飯に白米かオートミールをプラスしようと思うのですが、どちらが健康的に痩せられると思いますか？

いいねで教えて下さい🙇‍♂️

コメント

はじめてのママリ

私ならその運動だけだと消費カロリー少なそうなので、摂取カロリーも抑えるためにオートミールにします😖
あと、夕飯は白米抜くより白米も入れて食べる量を抑えた方が太りにくいです！！

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