退会ユーザー
糖質不足かなと🤔
もう少しお米食べたが良いです。
糖質制限はほんとに良いことありません。いずれリバウンドして終わりです
全体で毎日何kcal摂取されてますか？？🍚
ママリさん
3ヶ月で1キロってことは、1キロ大体7000Kcalなので1ヶ月2300Kcal減らせたってことですね！これをご自身で見て、目標体重と照らし合わせて少ないと思うか順調と思うかですかね…🤔
年内に2〜3㎏痩せたいだけなら今のペースでいいんじゃないかなって思います！
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れみ
間違えてました、、4ヶ月で1キロでした🙇♂️
そんなに焦ってないので、これくらいのペースでいい気もします、、！！がもう少し減ってほしい気持ちもあります😭笑- 9月20日
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